dzięki dziewczyny};-) teraz po sesji mam lekki zawrót głowy - imprezy, nadrabianie zaległosci towarzyskich, generalne porządki, zakupy - czyli to z czym pożegnałam się na cały miesiąc sesyjny. czasu mało, dlatego wypiski niecodziennie, nie wklejam misek moich bo naprawde nie mam teraz czasu na ich skrzętne komponowanie, ale na oko wszystko jest w [...]
[...] ja zakladam, ze mozlowsc czerpania energii z tluszczu zapasowego jest ograniczona, TY rozumiem tu zalozyles ze ta energia moze byc czerpana w sposob nieograniczony, z czym sie nie zgadzam Uważam, że możliwość czerpania energii z tłuszczu jest ograniczona przez dolną, fizjologiczną granicę poziomu tkanki tłuszczowej, niezbędnej do [...]
Rozumiem wszystko, rozumiem Ciebie oraz całą krytykę w moim temacie. Ale z czym się tak motam? JA nie rozumiem jednej rzeczy tylko - mechanizmów metabolicznych w moim ciele. W sensie jeszcze kilka lat temu zanim zacząłem babrać się dietami typu Dukan lub Eat to Live wystarczyło mi chodzić 5-6km do pracy w jedną lub obie strony zamiast jechać [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bbcf516c6a44c28a024dc5e2bfbf5ab.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5626df4efa348df801d20fe4ccae93e.jpg Jak widać nie mam jeszcze czym powalczyć i moje szanse z biegiem czasu zmniejszają się. Jednak nadal mam zamiar walczyć, chociaż o swoją sylwetkę jeśli nie wygraną. Coś z wagą ruszyło a muszę [...]
[...] budowania zdrowej i silnej sylwetki. Dlaczego ich ? A dlatego, ze to jedyne osoby ( z pelnym osiagnietym sukcesem w dazeniu do celu ) ktore wszystko, ale to wszystko o czym pisza - popieraja pelna dokumentacja wynikow, wygladu, sily, postepow i - tak tak - porazek. Jak cos im nie wyjdzie - pisza po prostu, tak jak jest. W tym szczegolnym [...]
[...] sprzedawczynią (tzn. karnety, kluczyki daje) i mówi ona, żeby poszedł do nich. One maja z niego zlewe a on sobie nawet nie zdaje z tego sprawy i nawala dalej nie wiadomo o czym Następny raz jak go widziałem to były akurat moje dwie koleżanki, on już wychodził ale jak weszły do szatni i przebierały się po drugiej stronie za zasłoną powiedział [...]
[...] powiedział podobną rzecz, żebym unikał ww prostych po treningu. obserwowal swoj organizm i ewentualniecos zmienial.. Masz inne zdanie niz oni ale czy dobre? Na chłopaki rozum, dając węgle po treningu opróżniającym zepsuje to nad czym pracowalem pdczas treningu (uzupelnie glikogen) a wtedy ładowanie przyniesie chyba więcej strat niz korzyści..
[...] 1. okazało się że gryf łamany którym robiłem biceps waży nie 5 kg a 9 ( w trakcie roztrenowania nastąpiła wymiana i przyznam że nie zwróciłem na to uwagi). w związku z czym teoretycznie osiągnąłem dzisiaj swój maks bo zamiast 32,5 jak chciałem robić i mieć zapas 5 kg na 95 i 100% zrobiłem 37,5. co z progresją itp.? wiem, że śmieszne ale [...]
To ja Ci mogę powiedzieć z czym masz problem - jak na moje oko to z mięśniem prostym uda (obstawiam że za mocno pod siebie ustawiasz stopy w HT lub w jakimś innym ćwiczeniu przeciążasz ten mięsień (może się to dziać w wielu ćwiczeniach gdzie mięsień prosty działa jako stabilizator na przykład, czyli ćwiczenia w pozycji leżącej z dobrym napięciem [...]
Rozwozenie szamba... po 1 to nie jest napisane w sportach ktore uprawiam, tylko w tym " czym zajmuje sie na codzien " Jakbys nie umial czytac ze zrozumieniem Po drugie to jest tylko zart ( znow czyatnie ze zrozumieniem sie klania )Po trzecie to ciekawe czym ty sie zajmujesz na codzien, chyba trenowaniem i to chyba doslownie w dni [...]
tego tak dokladnie to nie widzialem ani nie slyszalem-bylo potakiwanie ze sam wie co ma zrobic ale z czym nikt dokladnie tego nie powiedzial.. .. byly sugerujace odpowiedz pytania ale f tego nie powiedzial. co do dopingu:zobacz co sie dzieje na silowniach: przychodzi fragles z bicepsem 27 cm,po paru treningach widzi ze nic sie nie dzieje a koledzy [...]
[...] *Nie wykonałem dzisiaj aerobów bo nie miałem już sił, od razu po pracy poszedłem na trening - ostatni posiłek zjadłem 1.5h przed treningiem. Trening udany, szkoda że zabrakło sił pod koniec, następny trening w czwartek i w piątek bo sobotę i niedziele będę niedostępny, powoli zbieram kasę na porządny zestaw zimowy, będzie się czym chwalić
[...] a teraz okazuje się, że może już w ogóle nie dojść do tej walki. Chociaż zarówno Masvidal jak i Usman mówili o chęci zmierzenia się, Dana White ogłosił, że pracują nad czymś innym. „Mówimy o kilku różnych rzeczach. Mamy coś jeszcze innego i interesującego dla Masvidala, o czym rozmawialiśmy właśnie wczoraj. Zobaczymy. Zobaczymy, jak ta cała [...]
[...] Nowak: Chyba każdy zawodnik liczy na to, że kiedyś będzie najlepszy. Ja również mam nadzieję, że kiedyś to nastąpi. Nie wiem kiedy? I nie wiem czy? Ale jeśli tak, to czym szybciej tym lepiej. W tym kierunku zrobię to samo, co robiłem do tej pory, czyli do przodu bez chwili zwątpienia;). Armpower: Aby osiągnąć taki wynik jak ty co należy [...]
Witam panowie dziś miałem zabieg w Kielcach odbył się okolo godziny 9:20 o 12 juz byłem w drodze do domu teraz krotki opis wszystkiego. Pan doktor bardzo sympatyczny się wydawał od samego początku jak i sam personel i tak też było zabieg wsumie bezbolesny ale był momenty że coś tam bolało ale dalo sie wytrzymać juz po zabiegu bylo widac ze jest [...]
[...] puszczony do domu. 5) Koszt operacji to około 2500zł? Czy trzeba doliczyć jakieś inne opłaty? Koszt operacji doktor okresla mniej wiecej na podstawie podanych mu przez ciebie informacji. Jest to okolo 2350 zl. Kwota moze sie jednak zmienic, o czym pisalem w odpowiedzi do pierwszego pytania. Zmieniony przez - pak91 w dniu 2013-07-02 21:21:19
Witam Pytania do ludzi po zabiegu. Kiedy wam przeszedł ból przy dotykaniu sutków ? jesli taki mieliscie. czy smarowaliscie blizny? jesli mieliscie? jesli tak to czym? czy mial ktos z was lekko zapadniete sutki? jesli tak to czy to przeszło po jakimś czasie? pozdrawiam
[...] Rezonansmagnetyczny wykazaly ze mam pekniete lekotki(dwie)i zerwane wiazadla,woda . ALe przy Artroskopi, wyszlo ze to nieprawda. Mialem tylko, badz az zerwane wiazadla. A i czym jestem mile zaskoczony otoz ja po 2 dniach po operacji dostalem tak zwana luske i zaczynam rehabilitacje. Oczywiscie cwicze bez luski ale tylko z Nia moge sie poruszac. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To może krótka opinia o "Shocku" Pompa za pierwszym razem 10/10 dosyć niezła ale z każdym treningiem wydaje mi się że jest coraz mniejsza ale jest dobra 7.8/10 Nie ma się czym chwalić ale może to ma jakieś znaczenie ale być może podziałało to na mnie słabiej dlatego że byłem przez około roku waliłem po nochu }:-(Wiem że nie ma się czym chwalić ale [...]
Naprawdę bardzo dobry art przydał mi się jestem początkującym a tych sprawach ale już po 2 tygodniach stretchingu czuć to wszystko o czym tu mowa. Oczywiście kolejny sog dla autora